Gimnastyka „SENIOR”– dla osób w wieku dojrzałym i starszym

 

Ćwiczenia usprawniające, prowadzone pod kierunkiem Instruktora.

 

Gimnastyka SENIOR Gimnastyka SENIOR

 

  • Ćwiczenia oddechowe, rozluźniające, równoważne, ogólnokondycyjne, poprawiające ogólną wydolność organizmu, zwiększające wytrzymałość na wysiłek,
  • Ćwiczenia tułowia w różnych płaszczyznach,
  • Ćwiczenia koordynacji ruchów poprawiające ruchomość stawów obwodowych i kręgosłupa.

 

Gimnastyka SENIOR Gimnastyka SENIOR

 

 

 

Copyright © 2013 UCSiR