Abt – kompleksowy zestaw ćwiczeń kształtujący smukłe uda, jędrne pośladki, płaski brzuch. Podczas ćwiczeń zwraca się szczególna uwagę na kształtowanie tych właśnie partii mięśni. W ćwiczeniach nie ma specjalnych wymogów sprawnościowych i kondycyjnych – są dla wszystkich.

 

Tbc – główny akcent na tych zajęciach położony jest na poprawienie wytrzymałości organizmu i podniesieniu napięcia mięśniowego w celu uzyskania bardziej sportowej sylwetki. Trening przyspiesza metabolizm organizmu oraz sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej czego efektem jest piękna, smukła sylwetka i doskonałe samopoczucie. Skuteczność ćwiczeń Tbc polega na wielu powtórzeniach ćwiczeń kształtujących pośladki, biodra, uda, ramiona, brzuch i biust.

 

Gimnastyka Senior – to zajęcia dedykowane osobom, które ukończyły 60 rok życia. Ćwiczenia wykonywane są w wolniejszym tempie, dostosowanym do potrzeb grupy.

 

Copyright © 2013 UCSiR