Autorski program UCSiR "WODA, MÓJ PRZYJACIEL"

 

Etap wstępny – „FOKI”

 

 

Nauka pływania dla dzieci w wieku 6 lat, uczęszczających do klas „0”

Etap wstepny - Foki

Oswajanie z wodą poprzez zabawę i ćwiczenia z wykorzystaniem przyborów do nauki pływania. Ważnym elementem zajęć jest aktywne uczestnictwo rodziców, którzy sami prowadzą ćwiczenia w oparciu o materiały dydaktyczne przygotowane przez UCSiR.

 

Zajęcia z doświadczonymi instruktorami pływania.
Aktywny udział rodziców w zajęciach! Bliskość rodzica i wspólne pływanie pozwala dziecku czuć się bezpiecznie, pomaga przezwyciężyć lęk przed wodą, zachęca do zabawy i przynosi dużo radości.
Każdy uczestnik na koniec edycji - ostatnie zajęcia - otrzyma pamiątkowy dyplom.

 

Etap wstępny - FokiSUPER CENA!

 

Koszt udziału dziecka w zajęciach – 0 zł, Rodzica – 12zł!

 

Zapraszam wszystkie dzieci na zajęcia "Woda, mój przyjaciel".
Dowiecie się, że są "makarony" których się nie je, jak przemieścić piłkę w wodzie nie dotykając jej i że usta i nos to fabryka "bąbli".
Zajęcia oswajania z wodą to świetna zabawa!

 

W zajęciach czynnie uczestniczą rodzice. Obecność opiekuna ułatwia prowadzenie początkowej nauki pływania. Dzieci czują się bezpieczniej, szybciej oswajają się ze środowiskiem wodnym, szybciej pokonują lęk przed wodą, chętniej uczestniczą w grach i zabawach, z entuzjazmem wykonują ćwiczenia mające na celu opanowanie umiejętności koniecznych do właściwej nauki pływania.

 

Zajęcia Woda Mój Przyjaciel – Foki na pływalniach UCSiR - edycja luty - czerwiec 2019

 

Pływalnia Hirszfelda:
- zajęcia w soboty w godz. 16.00-16.30 oraz 16.30-17.00 (2 grupy) w okresie 16.02.2019 –15.06.2019 z wyłączeniem 20.04 – 21.04.2019; 04 – 05.05.2019;
- zajęcia w niedziele w godz. 15.00-15.30 oraz 15.30-16.00 (2 grupy) w okresie 17.02.2019 - 16.06.2019 z wyłączeniem 20.04 – 21.04.2019; 04 – 05.05.2019;

 

Pływalnia Koncertowa:
- zajęcia w soboty w godz. 13.00-13.30 oraz 13.30-14.00 (2 grupy) w okresie 16.02.2019 –15.06.2019 z wyłączeniem 20.04 – 21.04.2019; 04 – 05.05.2019;
- zajęcia w niedziele w godz. 13.00-13.30 oraz 13.30-14.00 (2 grupy) w okresie 17.02.2019 - 16.06.2019 z wyłączeniem 20.04 – 21.04.2019; 04 – 05.05.2019;

 

Pływalnia Moczydło:
- zajęcia w soboty w godz. 9.00-9.30 oraz 9.30-10.00 (2 grupy) w okresie 16.02.2019 –15.06.2019 z wyłączeniem 20.04 – 21.04.2019; 04 – 05.05.2019

 

Sprzedaż karnetów na zajęcia od dnia 13.02 w kasach pływalni. 

 

Harmonogram zajęć

 Miesiąc Sobota   Miesiąc Niedziela 
Luty 16   Luty 17
Luty 23   Luty 24
 
Marzec 02   Marzec 03
Marzec 09   Marzec 10
Marzec 16   Marzec 17
Marzec 23   Marzec 24
Marzec 30   Marzec 31
 
Kwiecień 06   Kwiecień 07
Kwiecień 13   Kwiecień 14
z wyłączeniem 20 – 21.04.2019
Kwiecień 27   Kwiecień 28
 
z wyłączeniem 04 – 05.05.2019
Maj 11   Maj 12
Maj 18   Maj 19
Maj 25   Maj 26
 
Czerwiec 01   Czerwiec 02
Czerwiec 08   Czerwiec 09
Czerwiec 15   Czerwiec 16

 

 

Etap I – „MEDUZY"

 

Nauka podstaw pływania dla dzieci w wieku 6-7 lat

Etap I - Meduzy

Samodzielne wykonywanie ćwiczeń. Rozwijanie zdobytych umiejętności.

 

  • Nauka wchodzenia do wody i wychodzenia z wody po drabince i z brzegu,
  • Nauka „oddychania w wodzie”,
  • Nauka wstrzymywania powietrza i otwierania oczu pod wodą,
  • Nauka nurkowania na wodzie płytkiej i poszukiwania przedmiotów zanurzonych w wodzie,
  • Nauka przechodzenia w wodzie pod przeszkodami i przez przeszkody,
  • Nauka leżenia na wodzie na plecach i na brzuchu z przyborami i bez przyborów,
  • Nauka skoków do wody płytkiej na nogi z brzegu i murka,
  • Zabawy i ćwiczenia doskonalące poznane umiejętności.

 

Etap II – „KIJANKI"

 

Nauka pływania dla dzieci w wieku 7-9 lat

Etap II - Kijanki

Nauka ruchów napędowych nóg do kraula i stylu grzbietowego. Doskonalenie poznanego materiału poprzez zabawę.

 

  • Nauka ruchu napędowego nóg na piersiach i na grzbiecie z przyborami i bez przyborów,
  • Nauka pływania na piersiach z zanurzaniem głowy i wydechem do wody z przyborami i bez przyborów,
  • Nauka pływania na boku lewym i prawym z pracą nóg do kraula,
  • Nauka poślizgów na piersiach i na grzbiecie z odbiciem od ściany basenu obunóż, szybowaniem i przejściem do płynięcia strzałką,
  • Nauka przepływania strzałką na piersiach przez zatopione na płytkiej wodzie przeszkody,
  • Nauka nurkowania,
  • Nauka skoków do wody głębokiej na nogi z brzegu, murka i słupka z asekuracją. Wypływanie po skoku na grzbiecie z pracą nóg,
  • Zabawy i ćwiczenia doskonalące poznane umiejętności.

 

Etap II – „ORKI”

 

Nauka pływania dla dzieci w grupach wiekowych: 7-9 ; 10-12 lat

 

Nauka ruchów napędowych do kraula i stylu grzbietowego. Doskonalenie poznanego materiału poprzez zabawę. 

 

  • Nauka ruchów napędowych ramion do kraula i do stylu grzbietowego,
  • Koordynacja pracy ramion, nóg i oddychania do stylu grzbietowego,
  • Koordynacja pracy ramion, nóg i oddychania do kraula,
  • Nauka i doskonalenie skoków do wody ze słupka na nogi i na „bombę”,
  • Nurkowanie na wodzie głębokiej przez przeszkody i po zatopione przedmioty,
  • Zabawy i ćwiczenia doskonalące poznane umiejętności.

 

Etap III – „ŻABKI”

 

Nauka pływania dla dzieci w grupach wiekowych: 7-9 ; 10-12 lat

Etap III - Żabki

Nauka pływania stylem klasycznym. Doskonalenie umiejętności i techniki pływania poprzez ćwiczenia, zabawę, gry oraz rywalizację. 

 

  • Nauka ruchów napędowych nóg i ramion do stylu klasycznego,
  • Koordynacja pracy ramion, nóg i oddychania do stylu klasycznego,
  • Nauka skoków do wody na głowę,
  • Zabawy i ćwiczenia doskonalące poznane umiejętności.

 

Etap III – „DELFINY”

 

Doskonalenie pływania dla dzieci w grupach wiekowych: 10-12 ; 13-15 lat

Nauka pływania stylem motylkowym (delfinem), doskonalenie pływania poznanymi stylami.

 

  • Nauka ruchów napędowych nóg i ruchu tułowia do delfina,
  • Nauka ruchów napędowych ramion do delfina,
  • Koordynacja pracy ramion, nóg i oddychania do delfina,
  • Doskonalenie techniki pływania poznanymi stylami.

 

LEKCJE PŁYWANIA indywidualne lub w grupach dwuosobowych

 

Cel – Nauka pływania od podstaw oraz doskonalenie pływalnia na każdym poziomie umiejętności.

 

  • Indywidualne podejście do uczącego się dziecka, duży komfort zajęć i szybsze efekty nauki.
  • Lekcje prowadzone przez doświadczonych instruktorów pływania UCSiR,
  • Możliwość wyboru pływalni UCSiR, instruktora, dogodnych dni i godzin zajęć,
  • Indywidualne podejście do uczącego się dziecka, duży komfort i szybsze efekty nauki.

 

PŁYWANIE SPORTOWE dla młodzieży

 

  • Doskonalenie techniki pływania wszystkimi stylami – techniki sportowe.
  • Poprawa ogólnej kondycji i wytrzymałości organizmu
  • Kształtowanie cech motorycznych,
  • Nauka skoków startowych,
  • Nauka nawrotów.

 

Zajęcia przygotowujące do egzaminów z pływania na wyższe uczelnie, kursów ratowniczych i kursów nurkowania.

 

 


 

woda moj przyjaciel 17 plakat2a STRONA

 

 

 

Copyright © 2013 UCSiR