Joga - to system ćwiczeń wzmacniających i rozciągających ciało. Zajmuje się rozwojem człowieka zarówno w sensie fizycznym, psychicznym, jak i duchowym. Wykonywane pozycje (asany) wpływają pozytywnie na pracę narządów wewnętrznych. Pozwala integrować myślenie, emocje i działanie, prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii, zatem jest doskonałą metodą pracy, nie tylko z ciałem. Joga buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działa również kojąco na nerwy, wycisza umysł. Systematyczne ćwiczenia mają działanie profilaktyczne na większość chorób, obniżają stres. Dodają energii i siły w codziennym życiu. Każde zajęcia kończą się relaksem.

 

 

joga strona plakat 1a

Copyright © 2013 UCSiR